<p> Душ имеет преимущество перед ванной, потому что лучше тонизирует кожу. После окончания мытья теплой водой, необходимо ополоснуться прохладной (З0-24 °С) и вытереться махровым полотенцем. Для ванны можно принимать пенообразующие средства. Их хорошо воспринимает даже нежная детская кожа. Они обладают еще и некоторыми тонизирующими свойствами. Мочалка должна быть у каждого члена семьи индивидуально. </p>

<p> Для предотвращения обветривания кожи и возникновению простудных заболеваний, сразу после мытья не надо выходить на улицу.
<b>Чаще пользуйтесь целебными свойствами воды. </b> Она является ведущим фактором закаливания организма. Обтирание, обливание, душ прохладной водой тренируют сосуды, создают устойчивость к низким температурам воздуха. </p>

<p> Прекрасным оздоровительным и профилактическим мероприятием является купание в любом естественном водоёме или  плавательном бассейне. Особенно эффективны они в сочетании с воздушными и солнечными ваннами. Такие купания улучшают обмен веществ, хорошо влияют на эндокринную и нервную систему. Благоприятно действуют они и на кожу. </p>

<p> Кроме соблюдения гигиенического режима, организму человека необходимо правильно чередовать труд и отдых, занятия гимнастикой, спортом, чистый воздух, рациональное питание. Все это поможет продлить жизнь, сохранить здоровье, настроение и работоспособность. А если правильно и умело применять косметические процедуры, то это обеспечит коже нежность, эластичность, красоту. </p>

<h2> О косметических процедурах в домашних условиях. </h2>                   

<p> Простейшей из косметических процедур является обтирание кожи. В этих целях используются туалетные воды и одеколоны, в состав которых входят спирты для очистки грязной, жирной, потной кожи и ее дезинфекции. Туалетная вода (лосьон) также состоит из воды и спирта (30-55%) с добавкой глицерина, настоев и отваров лечебных трав и других веществ. Лосьоны разделяют на такие, которые очищают и освежают кожу и, кроме того тонизируют), очищают и смягчают, очищают поры и слегка отбеливают, смягчают кожу, дезинфицируют, успокаивают после бритья, уменьшают потоотделение и уничтожают неприятный запах - дезодорирующие и др. </p>