Вы всегда имели спортивное телосложение без особых усилий? Значит, если вы набрали лишний вес, обычные диеты и занятия фитнесом вам не подойдут. Персональный тренер Джеки Ворнер из США настаивает на том, что ее инновационная программа похудения может помочь вам лучше давно известных диет.

Итак, вы от природы имеете довольно развитые мышцы, крепкие  и широкие кости. Казалось бы все, что нужно при таких задатках – добавить побольше спорта. Однако у прирожденных спортсменок вместе с мышцами часто прибавляются и жировые отложения.

Почему так происходит? Во всем виновато питание, а точнее его избыток. Ваш конек – банальный контроль порций, плюс много клетчатки и достаточно белка. Первая содержится в отрубях, хрустящих хлебцах, брокколи, морковке, яблоках. Однозначное табу для вас – жирное мясо. Но и становиться вегетарианкой не стоит.

Оставьте себе нежирные куриные грудки, рыбу, немного телятины. Главное – ничего не жарьте, а только тушите или запекайте. Не отказывайте себе в еде после шести, да и углеводы можете употреблять в умеренных количествах. Идеальная еда для вас – порция белка, плюс ложные углеводы, плюс овощи. А усилить похудение поможет запатентованный  HydrroxiCut от компании Джеки Ворнер. Это концентрированная ГЛК, специально отобранная таким образом, чтобы обеспечить максимальное жиросжигание.

Для вас идеально подходит то, что называют «фитнес-диетой» - пятиразовое питание, сбалансированное по белкам, жирам и углеводам. Вам вредно урезать калории больше, чем на 300 ккал в сутки. Лучше добавьте немного кардио. Ну а для формирования красивой атлетичной фигуры вам подойдут тренировки в тренажерном зале, Боди Памп или Хот Айрон. Если вы не любите штанги – попробуйте новинку фитнеса, тренинг со специальным экзертьюбом, который тоже отлично прорабатывает мышцы.