Диета для похудения – что может быть скучнее? Опять эти безвкусные морковки и жесткие куриные грудки, да и то по праздникам. А в лучшем случае – минералка и кефир. Нет, нет, им еще раз нет. Фитнес-эксперты решительно против таких диет. С помощью них вы действительно сбросите пару килограммов, но для похудения этого недостаточно, ведь результат продержится недолго. Так что оставьте стрессовые диеты врагу, а сами мыслите стратегически.

Если фигура у вас как у Келли Осборн, сделать ее суперхудой не получится. Ну или получится, но только ценой собственного здоровья. Да и вряд ли вам стоит заморачиваться на этом – ваша фигура считается очень сексуальной, стоит только убрать лишнюю дряблость.

Ваши главные пищевые враги – сладости во всех видах и проявлениях, а также выпечка и прочие источники простых углеводов. Вам стоит есть больше зелени, несладких фруктов вроде зеленых яблок, грейпфрутов и киви и перейти на нежирные молочные продукты и морепродукты. А еще вам можно добавлять к диете сухофрукты. В спорте для вас главное – не изнурять себя длительными тренировками. Пусть работа в зале не превышает 60 минут, но за это время вы будете выкладываться по полной, благо природа наделила вас качествами спринтера, а не стайера. Используйте тренировки на платформе БОСУ. Делайте с нее обычные приседания, выпады, отжимания и скручивания на пресс, и, конечно же, не забывайте  о ходьбе на беговой дорожке.

В сбрасывании лишнего жира вам поможет здоровый фаст-фуд. Завтракайте отрубями с сухофруктами вместо хлопьев, перекусывайте огурцом и авокадо, на обед делай те себе гамбургер с куриной котлетой на цельнозерновой булочке, полдничайте обезжиренным шоколадным коктейлем, а ужинайте смешанным салатом с курицей и овощами.

Так что главное в подборе диеты для похудения – разумность, учет собственных качеств и постановка правильной цели.